Idag är dag nummer 1 på min och mina föräldrars ”äta rätt & träna rätt” diet. Önska oss lycka till!Dagens frukost: Ägghack med rökt lax. 1 portion:2 kokta ägg / 2 boiled eggs1 msk majonnäs / 1 tbsp mayonnaise50 g rökt lax i skivor / 50 g smoked salmon in slicesSvartpeppar / PepperValfri salladsblad / Lettuce of […]
Dagen i bilder. Klockan ringde 08.00, på med träningskläderna och gav mig iväg på en 7km PW/joggingtur. Väl hemma blev det 50 x 2 sit-ups, lite planka och 2 x 20 push-ups. Till frukost blev det chokladgröt ( 1 dl havregryn, 2 dl vatten, 2 tsk kakao ) toppad med banan, hallon, blåbär och kokos. 10.30-14.30 var […]
Vilken underbar lördag! Sveriges finaste dag, och lite mindre roligt att stå inne på väla hela dagen. Men men, cash is king! Efter jobb på Zara begav jag mig mot stan för att möta upp min älskade Elin för picnik i parken. Kycklingsallad och frukt till efterrätt, nyttiga girlsen! Super mysigt med girls-night!Väl hemma väntade […]
YOUR BODY DESERVES THE BEST. Right nutrition, daily exercise and happiness, are you ready to give your body that? If you answer was YES, then let’s do this together!!I’ve been exercising everyday now, sometimes a bigger and harder workout but mainly – exercising daily. My favorite routine has become a 50/60 min Interval PowerWalk. Start with walking, […]
Todays breakfast, delicious! Today I tried out a new smoothie out of creativity. You need to try it – so yummy! ★ 1/2 banana★ 1 dl frozen blueberries★ 1 dl frozen raspberries★ 1,5 dl greek yoghurt ★ 1 dl vanilla yoghurtMix in a blender and top with some coconut sprinkles. Good Luck! XX