stylingbydeniceComments are off for this post.

Trying New Things.

Health, My Life

newsalmonIdag är dag nummer 1 på min och mina föräldrars ”äta rätt & träna rätt” diet. Önska oss lycka till!
Dagens frukost: Ägghack med rökt lax. 
1 portion:
2 kokta ägg / 2 boiled eggs
1 msk majonnäs / 1 tbsp mayonnaise
50 g rökt lax i skivor / 50 g smoked salmon in slices
Svartpeppar / Pepper
Valfri salladsblad / Lettuce of your choice

GÖR: Hacka äggen och lägg i en bunke. Skär laxen i mindre bitar och blanda med ägg och majonnäs. Smaka av med peppar. Klicka ut röran på salladsblad. 
DO: Chop the eggs and place in a bowl. Cut the salmon into small pieces and mix with eggs and mayonnaise. Season with pepper. Click out the egg-filling on lettuce.

stylingbydeniceComments are off for this post.

One of Those Days.

Health, Inspiration, My Life

dags CollageDagen i bilder. 
Klockan ringde 08.00, på med träningskläderna och gav mig iväg på en 7km PW/joggingtur. Väl hemma blev det 50 x 2 sit-ups, lite planka och 2 x 20 push-ups. Till frukost blev det chokladgröt ( 1 dl havregryn, 2 dl vatten, 2 tsk kakao ) toppad med banan, hallon, blåbär och kokos. 
10.30-14.30 var det jobb på Zara – tomt på folk. no wonder. Vid 15 var jag hemma i solstolen med en kycklingsallad i näven. Sen blev det poolbad och solning med körsbär. 
Enkel middag, 1 dl keso med kanel och kokos samt blåbär, hallon, jordgubbar. Glöm inte dricka Vatten! ca 2 Liter om dagen!

Today in pictures. 
My alarm went on at 08.00, I put on my workout clothes and went out for a PW/jog for 7km. When I got home I did 50 x 2 sit-ups, plank and 2 x 20 push-ups. For breakfast I ate chocolate oatmeal ( 1 dl oatmeal, 2 dl water and 2 tbs cacao ) with berries and coconut flakes. 
Then I went to work, and when I got back around 3pm I went directly to the pool and relaxed and tanned in the amazing summer weather. Ended the day in food with a simple dinner, 1 dl cottage cheese with cinnamon, coconut flakes and raspberries, strawberries, blueberries. And of course a lot of water with that! (During summer we need to drink around 2 Liter water per day!!)

stylingbydeniceComments are off for this post.

The Beauty of Summer Nights.

Health, Inspiration, My Life

bild-1Vilken underbar lördag! Sveriges finaste dag, och lite mindre roligt att stå inne på väla hela dagen. Men men, cash is king! Efter jobb på Zara begav jag mig mot stan för att möta upp min älskade Elin för picnik i parken. Kycklingsallad och frukt till efterrätt, nyttiga girlsen! Super mysigt med girls-night!
Väl hemma väntade ännu mer gottigheter vid solnedgången. Perfekt kväll! Imorgon blir det jobb, men förhoppningsvis hinner man med en träningsrunda innan och någon soltimmer efter jobb! Håll tummarna för vädret!! ♥

What a wonderful saturday! Sweden’s most beautiful day, and I was working inside all day… Well well, cash is king! 
After work I went downtown to meet up with my lovely friend for a cozy picnic in the park. Chickensalad and fruit, such healthy girls!
At home, mom had prepared another super yummy snack. Eating, while watching the sunset. ♥

stylingbydeniceComments are off for this post.

Give Me Those Abs!

Health, Inspiration

SWEAT CollageYOUR BODY DESERVES THE BEST. 
Right nutrition, daily exercise and happiness, are you ready to give your body that? 

If you answer was YES, then let’s do this together!!
I’ve been exercising everyday now, sometimes a bigger and harder workout but mainly – exercising daily. 
My favorite routine has become a 50/60 min Interval PowerWalk. Start with walking, then start walking faster, then jog, then run, and when you are tired, instead of stopping – do 10 lunges on each leg. (20 total) and then repeat. How long you want to do one, is up to you. I ran while listening to the chorus of every song. 

Are YOU in? 

stylingbydeniceComments are off for this post.

Suit Up With Stripes.

Fashion, Inspiration, My Life

DSC_0430DSC_0422DSC_0428DSC_0429Todays. 

Satt hela morgonen och planerade de kommande veckorna i form av jobb, träning & kost. Från och med på måndag är det satt ett kostprogram samt träningsprogram, känns grymt bra! 
Hann med ett besök på IKEA för inspiration samt produktletning till en kund. Kommer bli grymt det projektet! 

I sat all morning planning my schedule for the upcoming weeks of work, fitness and nutrition. From start of monday I have a nutrition plan to follow and a workoutplan to work my butt off by, feels great!
I also passed IKEA for some inspiration and items-searching for my Interior project, it will be amazing!