Så här såg min morgon ut. Riktigt mumsig frukost, med lite ny musik av Chris Brown till så blir det inte mycket bättre. 
Dagens val:
1 Kiwi, 1 skiva bröd med 2/3 banan, Ett hårdkokt ägg, turkiskt yoghurt med osaltade cashew nötter och blåbär. 

This was what my morning looked like. A really delicious breakfast, together with some lovely new music from Chris Brown, can’t get a better morning than that. 
Todays Choice: 
1 Kiwi, 1 piece of bread with 2/3 banana, 1 hardboiled egg, greek yoghurt with unsalted cashew nuts and blueberries. 

Ville lägga ut ett collage på olika rätter/snacks, så ni kan få lite inspiration för er nästa måltid. För mig är mat A & O för en bättre livsstil. Det kvittar (nästan) hur mycket du tränar, äter du inte rätt blir det inte bra i slutändan. Sen behöver du inte tugga på salladsblad hela dagarna. Det ska vara hälsosamt, och det innebär att det är viktigt att du får i dig mat från alla bitar i kostcirkeln. Visst kan man köra LCHF, Atkinson’s eller andra, men som sagt – den mest hälsosamma livsstilen får du av att äta lagom av allt. Bröd är bra, dock finns det olika alternativ. Du behöver inte välja det vitaste vita, utan några nyttiga ämnen i sig. 
Titta på hyllan bredvid, kanske står där ett super gott bröd som även innehåller massvis med nyttigheter? 
Som sagt, tänk LAGOM. ”Lagom är bäst” det innebär att du kan unna dig, men i lagom mängd. 
Många har säkert hört att man ska äta minst 5 gånger om dagen, men jag hinner inte (!?) Sen ska man inte skära ner till endast två mål, får då äter man automatiskt mer än man annars skulle gjort. Alltså, LAGOM. 

I wanted to post an inspiring food collage, to inspire and motivate you to eat good (or better). For me, food is super important if you want to reach a goal, healthy and in a good timeperiod. I don’t believe in fast solutions or different diets. They surely work, but usually theres something thats not the ”best” for your body. Nutrition is about eating good things for your body, so it can work it best. It doesn’t matter how much you exercise, you still need the right nutrition for your goal to be succeeded, at least if you want to do it the healthy way.