Dagens frukost:Turkisk yoghurt med hemmagjord müesli (recept kommer!) hallon och kokos flinger, tillsammans med en rågbrödsmacka med röd Magold sallad, kallrökt lax och ungersk paprika. Mums! Todays breakfast:Greek yoghurt with homemade granola (recipe coming!) raspberries and coconut flakes, together with a slice of ryebread with lettuce, cold-smoked salmon and hungarian peppers. Yummy!
FITSPO!Some fun ideas and exercises to get your toned butt, you’ve been longing for a while now. And no, it doesn’t take 3 squats to get your dream butt. Stick to a schedule and do as many reps as you can, and If you stick with that, you will be getting closer to your goal. Here […]
FÖRE / EFTER. Tror ni det regnade lite innan idag eller? Måste erkänna att det var riktigt strongt gjort att ta på sig träningskläderna när det stod som spö i backen. På något sätt blev jag extra sugen då (?) Det blev 8 km PW/Job + utfall och damn It felt great! Dag 4 på nya […]
Todays lunch after a wet workout. I’m so proud of myself that I did it, went out for a run in the worst weather possible! Raining like crazy, but when you work out you get wet anyway, so why not? When I got home, I prepared this wonderful meal. Easy, and filled with protein and good […]
Startar dagen med lite fitspo! 5 fördelar med styrketräning. / 5 Pro’s with weight lifting. ✔ Ökad förbränning, bättre viktkontroll. När du får starkare muskler förbränner du mer energi. Så styrketräning är den säkra vägen till högre kaloriförbränning som återigen är avgörande för hur lätt du har för att hålla en hälsosam vikt. ✔ Increased combustion, better weight […]