Tänkte bjuda på lite tips och idéer från min vardag, vad/när/hur jag tränar, vad jag äter och hur mycket och mina mål inom träningen – som håller mig fokuserad och motiverad. I’m going to give you some tips and ideas from my everyday, what/when/how I exercise, what I eat and how much and my goals with […]
Collage made by me / Pictures from weheartit Eftersom det är lördag så skålar vi för bara det! Vi skålar även för att 2013 kommer bli ett riktigt bra år, so far so good tycket jag i alla fall. Kom nyss hem från gymmet och nu skiner solen in genom fönstret, därför blev jag super […]
1. DRINK WATER. Gives you a better skin and body, keeps you hydrated and makes you not so hungry as otherwise. 2. EAT. Some people think less food = better/skinnier body. Which is incorrect, well you get smaller but only because you starve yourself. It’s important for your body to get the energy it needs, […]
Kom nyss hem från möte och trevligheter i soliga stan. Första dagen jag inte behövde ta på mig vinterjackan! Så himla skönt. Mötet kommer jag berätta mer om senare, men mycket trevligt i alla fall. Hann även med ett gympass imorse, känns bra! Bra start på veckan. Kom hem och tänkte jaha, vad ska vi laga […]
Training and Nutrition is a lot more important than you think. Training doesn’t mean train hard at the gym 7 times a week, training can mean a long walk with your dog 3 times a week, or choosing the stairs instead of the elevator at work, it can mean everything from daily routines to hard […]